발기부전, 끝이 아닌 새로운 시작레비트라와 함께하는 변화

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작성자 금호동지 작성일25-12-05 04:19 조회3회 댓글0건

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발기부전, 끝이 아닌 새로운 시작

레비트라와 함께하는 변화

발기부전은 남성에게 있어 매우 민감한 문제로, 많은 사람들이 이를 겪으며 자신감에 큰 타격을 받는다. 하지만 발기부전이 반드시 삶의 끝을 의미하는 것은 아니다. 오히려 그것은 새로운 시작의 기회가 될 수 있다.

오늘날, 발기부전은 더 이상 해결할 수 없는 문제가 아니며, 다양한 치료법과 약물들이 이를 개선하는 데 도움을 주고 있다. 그 중에서도 레비트라는 많은 전문가들로부터 추천받는 치료 옵션으로, 발기부전으로 고민하는 남성들에게 실질적인 해결책을 제공한다.

발기부전, 더 이상 혼자가 아니다

발기부전은 단순히 신체적인 문제가 아니라, 심리적인 스트레스와 불안을 유발하는 큰 원인이 된다. 남성들은 종종 발기부전이 자신을 약한 남자로 만드는 것처럼 느끼며, 이로 인해 심리적인 부담을 가지게 된다. 그러나 발기부전은 자주 발생하는 문제이며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 나이가 들면서 나타날 수 있는 자연적인 현상일 수도 있고, 스트레스나 생활 습관에서 오는 결과일 수도 있다.

이러한 문제에 직면했을 때, 남성들은 종종 혼자서 해결하려고 한다. 그러나 발기부전은 결코 혼자 해결할 수 있는 문제가 아니다. 전문가와의 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요하다. 전문가들은 발기부전의 원인과 정도를 정확히 파악한 후, 개인에 맞는 치료법을 제시할 수 있다. 그 중에서 레비트라는 빠르고 효과적인 결과를 제공하는 약물로, 많은 남성들에게 자신감을 되찾게 해준다.

레비트라, 발기부전의 혁신적 해결책

레비트라는 발기부전 치료제로, 주요 성분인 바르데나필이 음경의 혈관을 확장시켜 혈류를 증가시키는 원리로 작용한다. 이로 인해 남성은 성적 자극을 받았을 때 자연스럽게 발기가 일어나게 된다. 또한, 레비트라는 다른 발기부전 약물들보다 빠른 효과 발현이 특징으로, 성관계 전 약 30분 내에 효과를 나타내기 때문에 매우 편리하다.

레비트라의 장점 중 하나는 정상적인 성생활을 유지할 수 있도록 도와주는 점이다. 성적인 자극이 있을 때만 약물이 효과를 발휘하기 때문에, 약물을 복용했다고 해서 모든 순간에 발기가 일어나는 것이 아니다. 이 점은 레비트라가 자연스러운 성생활을 유지할 수 있도록 도와준다는 중요한 의미를 가진다.

레비트라 복용 방법과 효과

레비트라는 성적 활동 전 30분에서 1시간 사이에 복용하는 것이 이상적이다. 그 이후 성적인 자극에 반응하여 발기가 이루어지며, 최대 4시간까지 효과가 지속될 수 있다. 이 약물은 음주나 고지방 음식에 큰 영향을 받지 않기 때문에, 일상적인 생활에서 쉽게 복용할 수 있다.

전문가들은 레비트라를 하루 1회 복용하는 것이 권장되며, 이를 초과하지 않도록 주의해야 한다. 또한, 과도한 음주나 다른 약물과 병용하지 않도록 해야 한다. 복용 후에는 성적인 자극이 있을 때만 효과를 보게 되므로, 이를 통해 보다 자연스러운 성적 활동이 가능하다.

레비트라는 발기부전의 치료뿐만 아니라 정신적인 안정을 되찾는 데도 중요한 역할을 한다. 많은 남성들이 발기부전으로 인해 심리적인 부담을 느끼는데, 이러한 부담은 레비트라의 효과를 통해 해결할 수 있다. 성적 자신감을 되찾은 남성은 자신의 몸에 대한 긍정적인 인식을 형성하고, 그로 인해 삶의 질이 향상될 수 있다.

레비트라, 관계 회복의 열쇠

성적인 문제는 관계에 큰 영향을 미친다. 발기부전이 지속되면, 부부나 연인 간의 친밀감도 약해지기 쉽다. 그러나 레비트라와 같은 발기부전 치료제를 사용하면, 이러한 문제를 해결할 수 있다. 레비트라는 성적인 만족도를 높여 줄 뿐만 아니라, 두 사람의 관계를 회복하는 데도 중요한 역할을 한다. 성적인 친밀감이 회복되면, 두 사람은 더욱 자주 대화를 나누고 서로에 대한 이해와 배려가 깊어지기 때문이다.

남성은 성적 만족감을 얻는 것뿐만 아니라, 그것을 통해 파트너에게 더 많은 애정을 표현할 수 있다. 이로 인해 관계가 더욱 돈독해지고, 서로의 사랑을 다시 한 번 확인할 수 있다. 레비트라는 성적인 만족감을 넘어서, 정서적인 안정과 정신적인 만족을 함께 제공하는 중요한 역할을 한다.

레비트라, 전 세계에서 인정받은 안전한 치료제

레비트라는 전 세계에서 인정받은 발기부전 치료제로, 안전성과 효과가 입증된 약물이다. 전문가들은 레비트라가 다른 발기부전 치료제에 비해 상대적으로 부작용이 적고, 안전하게 복용할 수 있다고 추천한다. 또한, 레비트라는 다양한 연구 결과를 통해 효과적인 치료 결과를 나타내고 있으며, 남성들의 성적 자존감을 되찾는 데 큰 역할을 하고 있다.

발기부전이 생활에 미치는 영향을 생각했을 때, 레비트라는 단순히 성적인 문제를 해결하는 것을 넘어서, 남성들의 정신적 건강과 삶의 질 향상에도 중요한 영향을 미친다. 그러므로 발기부전으로 고통받고 있다면, 레비트라는 새로운 시작을 가능하게 해주는 치료제가 될 수 있다.

결론발기부전, 끝이 아닌 새로운 시작

발기부전은 끝이 아니다. 그것은 새로운 시작의 기회이며, 레비트라는 그 시작을 가능하게 해주는 중요한 파트너가 될 수 있다. 발기부전으로 인한 신체적, 정신적 부담에서 벗어나 자신감을 되찾고, 파트너와의 관계를 더욱 돈독히 하는 데 있어 레비트라는 효과적인 치료제다.

남성들이 다시 자신감을 되찾고 사랑하는 이와의 관계를 회복할 수 있도록 돕는 레비트라, 그것은 더 이상 고민의 대상이 아니라 해결책으로 다가갈 것이다. 발기부전으로 고민하던 남성들이 새로운 시작을 맞이하는 데 있어, 레비트라는 중요한 첫걸음을 내딛게 해준다.

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기자 admin@no1reelsite.com

적절한 근력운동은 노쇠(frailty) 예방을 위해 필수다. 하지만 근력을 키우는 여러 방법 중에서 진실과 광고를 구분하는 것은 쉽지 않다. 사진=클립아트코리아

초고령사회에 접어들면서 노인의 근감소증 예방 및 건강 유지를 위해 단백질을 많이 먹어야 한다는 정보가 범람하고 있다. 식사로 부족할 경우 단백질 보충제를 먹으라는 말들도 많다.
그렇다면, 노인에겐 더 많은 단백질이 필요한 것일까? 사실은 그렇지 않다.
2018년 하버드대 의대 연구진이 미국의사협회지(JAMA) 골드몽 에 "노인에게 더 많은 단백질이 필요할까?"라는 의문에 답을 주는 연구를 발표했다. 65세 이상 92명을 하루 단백질 권장량(RDA)인 0.8g/kg 먹는 군(群)과 그보다 훨씬 많은 하루 1.3g/kg 먹는 군으로 나누고, 운동 및 신체 활동은 평소 하던 대로 하게 했다. 6개월 뒤 조사한 결과, 두 군 간에 근육량, 근력, 신체 기능 정도에 아무런 차이 바다이야기프로그램 가 없었다.
근감소증 걱정하는 노인들, 이들에게 더 많은 단백질이 필요한가
즉, 단백질을 더 많이 먹는다고 더 많은 근육이 생긴 건 아니었다. 논문 저자들은 "노인에게도 성인 단백질 권장량(RDA)인 하루 0.8g/kg은 근육을 유지하는 데 충분한 양"이라고 보고했다 [1].
65세 이상 200명을 대상 바다이야기꽁머니 으로 4개월간 주 2회 근력 운동 및 단백질 보충제인 류신, 유청단백질, 대두(콩)단백질, 크레아틴의 효과를 조사한 결과도 있다. 그에 따르면 근감소증 예방을 위해 처방하는 어떤 단백질 보충제도 근육량을 늘리는 데 실패했다. 근육량을 증가시킬 수 있는 유일한 방법은 '근력 운동'이었다 [2].
70세 이상 고령자를 대상으로 단백질 보충제의 바다이야기 효과를 연구한 15개 연구를 메타 분석한 결과도 있다. 여기서도 지난 30년간 근감소증 해결을 위해 수많은 단백질 보충제가 나왔지만, 별 효과는 없었다. 오히려 근감소증에 실제로 도움이 된 것은 근력 운동뿐이라 했다 [3].
근육을 크게 만들어 남들에게 보여주기 위해 하루에 2~3시간 고강도 근력 강화 운동을 하는 보디빌더는 고단백 식사 무료릴게임 를 하고 필요하면 단백질 보충제를 먹을 수도 있겠다. 하지만 운동 좋아하는 일반인, 또는 근감소증을 걱정하는 노인의 경우에는 정상적인 식사만 해도 이미 충분한 단백질을 섭취하고 있으니, 고단백식 또는 단백질 보충제로 얻을 수 있는 이득은 사실상 없다. 대중의 불안감을 자극하여 필요 이상의 단백질 섭취를 부추기는 현재의 '단백질 열풍'은 마케팅이지 과학은 아니다.
근육은 어떤 과정을 거쳐 더 커지나
단순한 진리지만, 사람의 근육은 그 사람이 살아가는 데 딱 필요한 만큼만 붙어있다. 덩치가 큰 사람은 근육이 크고, 덩치가 작은 사람은 근육이 작다. 운동량이 많은 사람은 근육이 크고, 운동량이 적은 사람은 근육이 작다.
운동을 하면 몸에 근육이 붙는다. 우리 몸의 근육은 수없이 많은 가닥의 근섬유(Myofibril)로 구성돼 있다 (아래 그림) [4].

근육이 커지는 원리는 '반복된 손상을 통한 재생'이다. 운동으로 근육을 많이 움직이면, 근섬유가 미세하게 손상된다. 피부에 상처가 나면 새살이 돋듯이, 근섬유가 손상되면 근처의 위성세포(satellite cell, 근육의 줄기세포)가 몰려와 손상된 근섬유에 붙어 복잡한 과정을 통해 근육조직을 회복시킨다. 이 과정에서 근섬유의 양이 기존보다 더 늘어나면서 근육이 커진다 (아래 그림) [5, 6].

* A Stožer, et al. Physiological research 2020

운동을 평소보다 조금 많이 하면, 하루 정도 지나 근육이 뻐근하고 통증이 생기는 것을 '지연성 근육통'(Delayed Onset Muscle Soreness)이라 한다. 그 이유는 근육의 미세 파열과 그에 뒤따르는 '염증 반응' 때문이다. 그다음, 2~3일 휴식 기간에 상처가 회복되면서 더 튼튼한 근육이 만들어진다 [7].
그래서 근력 운동을 많이 하시는 분은 "매일 하는 것"보다 하루나 이틀 정도 간격을 두는 것이 좋다. 근육이 성장하는 시점이 운동할 때가 아니라 회복할 때이기 때문이다. '근육 미세 손상→염증 반응→위성세포 활성화→근육 재생'의 과정이 완성되기 전, 즉 하루 이내에 같은 부위를 다시 자극하면 회복보다 손상이 앞서서 오히려 효과가 떨어진다.
근육을 키우고 싶은 이들에게
만약 매일 운동을 하고 싶다면 같은 근육으로 하는 것보다는 상체, 몸통, 하체 등으로 운동 부위를 나누어서 하는 것이 좋다. 그 반대로 운동을 하지 않으면 근육세포가 점점 줄어들면서, 그 사람에게 딱 필요한 만큼의 근육만 남게 된다.
정형외과에서는 이런 현상을 흔히 본다. 다리 골절로 깁스를 2~3주 가량 하고 나면 근육이 감소한 게 눈에 띄게 보인다. 실제로 중환자실에 입원해서 제대로 움직이지 못하는 환자의 허벅지 근육인 대퇴사두근 근육량이 불과 10일 만에 30%나 줄었다는 보고가 있을 정도로, 사용하지 않는 근육은 급속히 퇴화한다 [8].
하지만 깁스를 풀고 다시 재활 운동을 시작하면 근육이 서서히 늘어나서 2~3개월 뒤엔 이전 상태로 회복한다. 우리 몸은 자주 사용하는 기관은 발달하고, 사용하지 않으면 퇴화한다(Use it or lose it)는 원칙을 따른다.
누구나 규칙적인 운동으로 근육을 사용하면, 근육은 조금씩 커지거나 현 상태를 오래 유지할 수 있다. 매일 20~30분 유산소 운동, 이틀에 한 번씩 10~20분 근력 운동을 생활화하자. 우리에게 부족한 건 운동이지, 단백질이 아니다.
송무호 의학박사·정형외과 전문의

참고문헌
1. S Bhasin, CM Apovian, TG Travison, et al. Effect of protein intake on lean body mass in functionally limited older men: a randomized clinical trial. JAMA internal medicine 2018;178(4):530-541.
2. H Roschel, AP Hayashi, A Fernandes, et al. Supplement-based nutritional strategies to tackle frailty: A multifactorial, double-blind, randomized placebo-controlled trial. Clinical Nutrition 2021;40(8):4849-4858.
3. DK Thomas, MA Quinn, DH Saunders, CA Greig. Protein supplementation does not significantly augment the effects of resistance exercise training in older adults: a systematic review. Journal of the American Medical Directors Association 2016;17(10):959-e1.
4. WR Frontera, J Ochala. Skeletal muscle: a brief review of structure and function. Calcified tissue international 2015;96(3):183-195.
5. P Sousa-Victor, L García-Prat, P Muñoz-Cánoves. Control of satellite cell function in muscle regeneration and its disruption in ageing. Nature Reviews Molecular Cell Biology 2022;23(3):204-226.
6. A Stožer, P Vodopivc, LK Bombek. Pathophysiology of exercise-induced muscle damage and its structural, functional, metabolic, and clinical consequences. Physiological research 2020;69(4):565.
7. Wikipedia https://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_onset_muscle_soreness
8. SM Parry, D El-Ansary, MS Cartwright, et al. Ultrasonography in the intensive care setting can be used to detect changes in the quality and quantity of muscle and is related to muscle strength and function. Journal of Critical Care 2015;30(5):1151.e9-14.
송무호 동의의료원 의무원장 (mhsong21@hanmail.net)

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